Ceata din cuplu e formata din reprosuri, negari, evitari, fugi, neacceptari, neiertari, neincrederi.
Ea poate fi inlaturata parcurgand urmatoarele etape: constientizare, acceptare, actiune, integrare. Astfel apare bucuria de a fi Impreuna-Unul si Sfera care Suntem se activeaza.
Constientizarea incercati sa o faceti cu smerenie, acceptarea cu bucurie, actiunea cu responsabilitate iar integrarea cu recunostinta.
Exercitiu
Luati o coala alba de hartie, asezati-va pe un scaun sau o canapea si scrieti curgand:
Constientizez. ca in anumite situatii manifest rigiditate
Constientizez. ca uneori sunt autocrat
Constientizez. ca nu-mi ascult partenera
Accept ca uneori sunt inflexibil
Accept…………………………….
Accept…………………………….
Apoi faceti un plan de actiune si evaluati rezultatele si impactul lor odata pe saptamana. Verificati ce comportamente noi au aparut in urma integrarilor.