“Sa mestecam” aerul pentru a-i extrage energiile
Obisnuiti-va sa faceti, în timpul zilei, câteva exercitii de respiratie. Dar, pentru a fi într-adevar
folositoare, respiratiile trebuie sa fie lente si profunde. Aerul curat trebuie sa aiba timp pentru a coborâ
în plamâni, pentru a-i umple si pentru a elimina aerul viciat. Si nu numai ca trebuie sa respiram
profund, dar este bine, din când în când, sa retinem aerul în plamâni înainte de a-l expulza. De ce?
Pentru a fi “mestecat”; caci plamânii mesteca aerul la fel cum gura mesteca alimentele. Aerul pe care
îl inspiram este ca un “dumicat”, plin cu energii revitalizatoare. Pentru a profita din plin de aceste
energii, trebuie sa le dam plamânilor timp pentru a-l mesteca si digera. Când respirati astfel, fiti
constienti ca, prin aer, primiti în corpul vostru o Viata divina.
Dimensiunea psihica si spirituala
Exercitiile de respiratie au, bineânteles, o actiune benefica asupra sanatatii, dar si asupra
vointei si a gândului. Puteti experimenta: daca aveti de ridicat o mare greutate, veti reusi mai usor
dupa o respiratie profunda. În toate amanuntele vietii zilnice, în relatiile cu ceilalti, amintiti-va sa
respirati constient, si aceasta va va permite sa aveti controlul asupra voastra. Înaintea unei întâlniri, de
pilda, pentru ca discutia sa nu degenereze într-o disputa, luati-va obiceiul de a respira corect. Si
atunci, când sunteti tulburat, de ce nu cereti ajutorul plamânilor? Ei sunt acolo pentru a va ajuta. Timp
de doua-trei minute, inspirati si expirati profund: gândurile voastre se vor usura si se vor limpezi.
Aveti mereu nevoie de ajutor, si este normal, dar de ce îl cautati mereu în exterior atâta timp cât el
exista în voi?
Daca ajungeti sa sesizati sensul profund al respiratiei, veti simti, putin câte putin, cum propria
voastra respiratie se contopeste cu Respiratia cosmica. În timpul expiratiei, gânditi-va ca reusiti sa va
dilatati, sa va extindeti pâna la marginea Universului, apoi la inspiratie, reveniti catre voi, catre egoul
vostru, care este asemenea unui punct imperceptibil, centrul unui cerc infinit. Din nou va dilatati si
din nou va contractati…Veti descoperi astfel aceasta miscare de flux si reflux care constituie cheia
tuturor ritmurilor Universului. Prin efortul de al constientiza în voi însiva, intrati astfel în Armonia
cosmica si apare un schimb între Univers si voi, caci inspirând, primiti elemente din spatiu, si
expirând, trimiteti în schimb ceva din inima si sufletul vostru.
Cel ce stie sa se armonizeze cu Respiratia cosmica intra în Constiinta divina. Din ziua în care
veti simti aceasta dimensiune, veti dori ca toata viata sa inspirati din Forta si Lumina Domnului,
pentru ca apoi sa o daruiti lumii întregi. Caci expiratia înseamna si a distribui Lumina pe care ati
reusit sa o absorbiti de la Dumnezeu.
Respiratia constienta aduce binefaceri nemasurate vietii fizice, emotionale, intelectuale si
spirituale. Va trebui sa constientizati efectele ei benefice pentru creier, pentru suflet, pentru toate
facultatile voastre; este un factor deosebit de puternic în toate domeniile vietii. Nu neglijati niciodata acest aspect.
Sursa: Omraam Aivanhov
Respiratia
